Sådan håndterer du din sorg

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

At miste nogen af dem man holder af, er noget af det sværeste, man kommer til at skulle gå igennem her i livet. Men det er noget, vi sandsynligvis alle kommer til at opleve på et tidspunkt.

Der er heldigvis råd til, hvordan man kan håndtere og lære at leve med sin sorg. Læs med her, og kom lidt lettere igennem sorgen.

Tal med nogen om det

Der er ingen, der kan komme igennem noget helt alene. Det er derfor essentielt for at takle sin sorg, at du snakker med nogen om det.

Det kan være, at du har en god veninde, en forælder eller andre, men ellers kan det være nødvendigt at tage kontakt til en psykolog.

Lær at acceptere tabet

For at komme på den anden side af en hård sorg, er det nødvendig at acceptere tabet. Det kan være svært, men det er nødvendigt. Mange oplever, at de først helt forstår tabet, når de ser den afdøde ligge i kisten. Nogle oplever også, at de pludselig glemmer, at personen er død. Pludselig prøver de at ringe personen op eller føler, at de ser ham eller hende på gaden.

Det er helt naturligt, og det tager tid at acceptere et stort tab. Tag dig god tid.

Du skal ikke igennem sorgen

Det er helt instinktivt, at man tænker, at man skal over sin sorg så hurtigt som muligt. Men så let er det desværre ikke. Det er en sandsynlig realitet, at du aldrig kommer til at føle dig helt som dig selv igen. Man siger som tommelfingerregel, at det tager omkring seks måneder at komme over en sorg, men du må ikke holder det over dig selv, hvis det tager længere tid for dig. Alle håndterer sorg individuelt.

Få hjælp fra en bedemand

Hvis du var meget tæt på den afdøde, kan det være en nødvendigt at bruge en, der kan hjælpe med at stå for begravelsen. Her kan det være en enorm fordel at få hjælp fra en bedemand. Der findes bedemand i alle byer, uanset om du skal bruge en bedemand i Rødding, Aarhus eller København.